📏 « Tiens-toi droit », une phrase que nous avons tous entendu dans notre jeunesse, mais que se cache-t-il derrière ?
Au delà de ce précepte éducatif, se tenir « droit » fait partie de la posture naturelle du corps humain.
Aujourd’hui, nous sommes ravis de partager avec vous une infographie sur ce sujet essentiel pour notre bien-être au quotidien.
Cette posture naturelle a notamment permis d’Ă©laborer les bases de la posture en travail sur Ă©cran afin de limiter les contraintes liĂ©es Ă cette activitĂ©. Vous le verrez dans l’infographie, la pression entre les vertèbres est clairement diffĂ©rente selon la position adoptĂ©e, mais pas que !
La posture naturelle sert aussi de rĂ©fĂ©rence lorsque l’on observe des gestes rĂ©pĂ©titifs et des amplitudes articulaires qui pourraient ĂŞtre nĂ©fastes pour la santĂ©.
Elle nous rappelle qu’il est essentiel de revenir Ă une position neutre autant que faire se peut, de se lever et de bouger ! 🚶‍♂️ đź•ş 🤸‍♂️
Car position naturelle ou pas, rester dans une position statique est toujours nĂ©faste au bout d’un certain temps
Alors ? PrĂŞts Ă observer votre posture ?